宗教心を持ち心を健康にする。
宗教の教えには教義と戒律があります。
【信仰心と信者について一考察】
うつ病は対人関係で生じますが、近年うつ病を含めて心が不健康になる人が増えています。
その心を健康にする方法に宗教があります。
人間は心配したり悩んだり不安をもち、喜んだり悲しんだりして生きています。
人間の心の世界は「宗教学･哲学･医学･心理学」など多くの人が関わっています。
特に宗教（学）の世界は歴史を積み重ね人々を支えています。
うつ病の予備群である思考障害の改善には、宗教は大きな支えになっています。
心の苦痛は考え方（思考）が大きく影響しますが、考え方を宗教が教えてくれます。
世界の隅々まで数多くの宗教があり、その宗教には「教え」があり、仏教では「仏典」、
キリスト教では「聖書」などで集団生活に適応して生きる方法を教えています。
心を楽にする方法は各宗教の「教義」の中にたくさん書かれています。
宗教が大切というのは、「B：ありがとう思考」の教えが教義の中に書かれているからです。
どの宗教が良いとは言えませんが、宗教心をもつことが大切です。
（注 だからといって、何の宗教でもいいとはいえません。）
② 【宗教とは何でしょうか】
相手の宗教を認めるのことの大切さを理解する。
世間一般ではカウンセラーと言いますが、私は疲れた心の修復・再生を促す【心理屋】です。
己の心を分析しながら道を切り開くのに５０年以上を費やし、心理屋として活動しています。
その過程で心理を分析するのに一番難しいのが【宗教】でした。
多くの宗教は個別の【宗教心理学】が存在していたからです。
各宗派の説明を独断ですると、説明の仕方によっては誤解を招く恐れがあり安易にはできません。
心の仕組みを理解する過程で、何度も何度も立体的な模型を作ってきました。
その模型ができると心というよりは脳の模型のようになり納得できませんでした。
何度も心の立体的な模型を作るのに納得できず，どうしたものかと思案する期間が数年続きました。
それならと心の模型を作る為に、模型の設計図を作ることにしました。
１枚の紙に心の設計図を表すのも数年を要しました。
その結果模型より設計図の方が分かり易いのに気がつきました。
数年かかりましたが出来上がったのが心の仕組みを現す【心の解剖図】です。
心の仕組みを一枚の心の解剖図で表していますが、心の解剖図とは簡略した脳の解剖図にもなり得ます。
【宗教とは何？】という設問に対しては、
心の解剖図の中で現わしている各機能を理解する必要があります。
特に必要なのが【思考、知識、心の免疫】の関係です。
何度も心の健康教室に参加し、この３機能を「心のトライアングル」と表現する人もいます。
考えかた次第（思考）で心が健康にも不健康にもなります。
考え方次第で心が楽になったり苦しくもなります。
その説明をするのに１人の宗教家がいますので、
その人の活動表現を参考にして「宗教をとは何か？」に触れてみます。
チベット宗教の高僧であるダライダマ１４世という人がいます。
ノーベル平和賞を受賞し現在活動中の宗教家です。
時間が許せば、下記を検索してください。
【ダライラマ１４世 幸福論】
この人曰く、
ドラッグやアルコールやお金から幸せは得られません。
究極の幸せや喜びは、思考によってのみ得られるのです。
そして、宗教への信仰心から得られるものでもないのです。
信仰するのではなく、考えなければなりません。
我々人間の頭脳を使い、科学的に考えなければなりません。
神様や仏様に祈る必要はないのです。
その点において、釈尊は非常に賢明でした。
「私は人々の苦しみを取り除くことはできません。
私は人々の否定的な感情を洗い流すこともできません。
私は私自身の心の平穏を人々に与えることもできません」。
釈尊は、ご自身の経験を元にした心の平穏を得る方法を、ただお示しになったのです。
素晴らしいですね。
１人の人間としての釈尊であり、神様ではありません。
幸せを得るためには、ただ神様に祈るだけではなく、自らの頭でしっかりと考えることが重要であるとダライ・ラマ１４世は説きました。
きっと、何かにすがりたい思いで神様に祈りをささげ、安心感を得ている人も多いでしょう。
しかし『本当の幸せ』をつかむには、誰かをあてにするのではなく、自らが行動しなければならないと考えさせられます。
【ダライダマ１４世の関係者は、上記のように日本語で伝えています。】
こんな高僧が宗教を否定するような発言をしていますが、その言葉を聞いた人は妙に納得しています。
多くの人の心の中に同じ思いがあり、納得させられる言葉だったからです。
かと言って、
言葉をそのまま解釈し受け入れると、「それじゃ今まで信仰してきた人は宗教とは何だったのだろう」という疑問だけが残ってしまいます。
私のロゴであるシンボルマークの言葉は、
・ 出あい
・ ふれあい
・ 語りあい
・ 集いあい
・ 認め合い・・・・・の、５文字からなっています。
このロゴマークを４０年近く使っています。
ダライダマ１４世の言う本筋は理解できますが、表現自体をそのまま解釈してしまうと、宗教を否定することになり、人びとの心に安心と自由が来るのだろうか？
それで多くの人が救われるのだろうか、と疑問が残ります。
どの宗教が良いとか悪いとか表現できませんが、
【え～～、チョット自分の思いと違うよな！】というような宗教の理念を述べています。
それでもその違いを批判したり拒否すれば、対人関係が損なわれ、宗教上の争い【宗教戦争】が生じます。
一神教では来世（死んだ後）には天国や地獄があると言います。
仏教宗教でも来世は地獄や西方浄土があるという人がいます。
宗教心をもたない人からみると、そんな言葉は受け入れがたいことです。
牛肉を食べない、豚肉を食べない、輸血をしない。
各宗教には特色があり、その決まりを戒律として学び生きる糧として生活している人がいます。
多くの人がダライダマ１４世の言葉を受け入れても、そのまま解釈して行動に移すわけにはいきません。
何代にも渡り同じ宗教から生き方を学び、戒律を守ってきた人は納得できないでしょう。
自分の考えと違い自分の利益にならなくても、集団生活に適応するには相手の宗教を受け入れ認めることが大切です。
人には相手から【認められたい・ほめられたい】という欲があります。
その欲のために頑張り過ぎて疲れたり、欲を満たすために悪だくみで相手を騙す人がいます。
また欲が満たされないと思った時は、無責任な言い訳を繰り返します。
心配し過ぎて不安や悩みを抱えたりしますが、これらは【認められたい・ほめられたい】という【心に強い欲】」があるからです。
神奈川県相模原市の障害者無差別殺人。
この加害者が障害者を殺した後で、【障害者は人間社会に必要ない】と言い放っています。
この言葉は世間を驚かせていますが、加害者の【言い訳】に過ぎません。
大学生の頃には【和の入れ墨」をし、彫師になることを夢見たようです。
目立つことをして周りに自分の存在を伝えようとしています。
親は教育者であり加害者も教育大を卒業し、自分が卒業した学校で教育実習を受けています。
それでも教職に付けず【認められなかった、ほめられなかった】と、欲が満たされていません。
頑張ったであろう加害者は、挫折し、それを補うような【言い訳：殺人】を実行しています。
その言い訳が社会に通用するかどうかの【理性】（ルールとマナー）が本人にありません。
だが本人にしてみれば事の顛末は何であろうと、社会に認められたいという欲は満たされています。
そんな加害者の身勝手な【欲】は集団生活に適応できません。
ルールやマナーという理性は、経験することで得られます。
殺人というルール違反をし、思いやりというマナーが未熟です。
これらの未熟さは、子供の頃に対人関係の経験が少ないからです。
学歴社会、出世主義、利権主義、個人主義・・・等々が影響しています。
【いじめ】の問題も一緒です。
利己的になり、自分だけの欲（認められたい）を追求し過ぎて仲間外れになり孤立します。
孤立したくない人が自己保身の【言い訳】を繰り返します。
子供の躾で大切なことは【子供には失敗をする権利があり、親には子供の失敗を支える義務がある】と言います。
親は情報過多の社会でいろいろの社会悪を知っています。
子供が社会の犯罪者になっては困ります。
そんな失敗をさせないように、子供がしなければならない経験を束縛したり誘導したりし、子供は未熟な経験の元で理性が育っていません。
これでは大人になり対人関係に必要な、優しさや思いやり、約束を守るという人間としての【理性】が育ちません。
【荒波を乗り超えて人並みの船乗りになる】とも言います。
１人の人間に成長するには子供の内に人生の荒波を経験する必要があります。
親は子供が失敗をすると社会に迷惑をかけると思うようですが、子供の内の失敗は、社会にそれほど迷惑をかけません。
子供が大人になって、
社会に迷惑をかけないように、多くの対人関係の経験をさせて欲しいと思います。
子供の将来を決めかねない大切な躾ですが、何を参考にすればよいのでしょうか？
と、自問自答した時に一つの手段として【宗教】があります。
宗教は生きる方法（教義）や、え忍び我慢強さなど集団生活に適応すべきことを【戒律】で伝えています。
集団生活には【感謝の心が大切だ】と教えてくれます。
あたりまえ思考ではいけない、感謝の心で「ありがとう思考」が大切だと教えてくれます。
考えかたは人それぞれですが、仏教宗教では【観念：概念：真理】の３つに分けています。
① 観念とは、科学的な根拠がなく空想や想像で考えたり判断することを言います。
② 概念とは、多くのデータをもとに科学的に証明された内容で物事を考え判断することを言います。
③ 真理とは、科学的に証明されていない事を言い前世（誕生前）・来世（死後の世界）や大自然・大宇宙等を指します。
人間には分からない事がたくさんあります。
それでも天国がある地獄がある、これが【真理だ！】と周りに言い含める人もいます。
自分の生まれる前の事や死んだ後の事など、死んだことがない人には答えが分かりません。
天国や地獄は生きている（現世）人の心に宿ることであり、死んだ先は分かりません。
宗教は天国へ行けるように感謝の心をもち考えなさい・行動しなさいという教えです。
教え方は宗教で違いますが、苦しみや悲しみからの脱却、自由で開放された心の持ち方を教えてくれます。
無宗教の人は宗教の【戒律】を嫌がるのですが、信者にならなくても楽に生きる方法を学ぶために【信仰心】をもてば良いのです。
【宗教】とは、人間という群れの中に「適応する生き方」を教えてくれます。
宗教の教えを守り概念で正しく生きようとしても先のことは分かりません。
先のことは「神のみぞ知る」です。
【神道】
日本には仏教と一神教が入り乱れていますが、その中に日本固有の【神道】があります。
この神道は生き方を教えるのではなく、先の事、定めなき将来の不安を鎮める働きを担っています。
科学的な根拠がない未知の世界（明日・将来など）に人は恐れおののき苦しみます。
その不安や苦しみを取り省く方法を導くのが神道です。
神道を宗教という言葉で一括りにせず、他の宗教と一緒にすべきではないでしょう。
誰にも分からない己の将来を必要以上に悲観したり苦しむのではなく、大宇宙・大自然等々に感謝する相手が神様ではないでしょうか？
漁師が明日の海は大丈夫かな思う不安。
農夫が水飢饉（ききん）や災害などで不作になる不安。
入学試験や入社試験などで合格するかどうか分からない明日（将来）に対する不安。
合理的に考えても分からないことがたくさんあります。
宗教とは【人が群れで生活するために必要な生きる方法を教えてくれる】のであり、
日本の神道とは【非科学的な真理の世界（将来など）には怯え・心配・悩み・不安などをもちますが、
その心の苦痛を軽減する】ために祈りを捧げる（感謝する）方法や、場所を提供しているのではないでしょうか？
そういう視点からいうと一神教のキリスト教等々は、宗教（集団に適応する教え）と、神道（祈りの相手）を併せもつと言えそうです。
何れにせよ集団生活するには、相手と自分を許し認め合うことが大切です。
育った地域・育った家庭・教育のありかた等々で、多種多様な宗教の中には教えや戒律の違いもあるでしょうが、その上で相手の宗教を認め、相手の宗教を受け入れることが集団生活には大切です。
考えかたに【観念・概念・真理】の３つの区分があります。
自分が死んだあとは【天国に行くのだろうか、地獄に行くのだろうか】という問答があります。
人間は思考をもち今から先のことを考えることができます。。
自分自身の先（将来・未来）の事を考えると不安になります。
先のことはその時が来るまで誰にも分からないからです。
これを先読み先不安と言います。
分からない世界（将来・未来）でも学問的なことを考えても迷いはありますが、不安にはなりません。
何も決まっていない分からない自分の将来のことを考えると不安になるのです。
死後の世界は誰にも分からない世界であり、【観念・概念・真理】と分けると真理に区分できます。
ある人は死後の世界に天国や地獄がある。
ある人はそんな死後の世界はない。
仏教宗教で言う死後の世界は人間が作ったのだ。
いろんな解釈があります。
人それぞれであり、解釈の違いもあります。
それでは筆者はどうか、
一介の田舎に住む精神構造分析に携わる者ですが、死後の世界に天国や地獄はなく、生きている今に天国や地獄があると定めています。
また死んだ先は【もうおしまい】と定めています。
それでも、来世（死後の世界）に天国があると思っている人も多いでしょう。
それはそれで良いのではないでしょうか？
死後の世界に天国や地獄があると思い、それで救われるのであれば【それで良い】と解釈し認めれば良いだけです。
片意地張って相手の思いを変えようとすれば争いが生じます。
人は群れで生きる動物です。
群れ（集団生活）に適応するには、相手を許し受け入れる「認めあい」が必要です。
生き様を教え学べる宗教です。
相手の主義主張を認め受け入れるのが対人関係に必要でしょう。
相手の宗教（考え方）を拒否すれば自他ともに孤立を深め争いが生じます。
争い（国同士の戦争）は何が原因とは言えませんが、１人だけではできません。
殆どの戦争は利権に捕らわれた政治家が決めています。
集団生活のリーダである政治家は【宗教に感謝の心を学ぶ】と共に、相手の宗教を尊重した活動をして欲しいものです。
 
さがら ごろう うつ病の予備群【ＥＲＤ】
耳慣れない言葉ですが、うつ病（思考不全）になる【原因・誘因・キッカケ】を追求していくとうつ病の基本的な原因の1つに【ＥＲＤ】があります。
ＥＲＤとは（ Emotions Reading Disorder ）の頭文字です。
ＥＲＤを直訳すると、
Ｅ：【 Emotions エモーションズ 】・・・感情とか気分、喜怒哀楽のこと
Ｒ：【 Reading リーディング 】・・・読むとか読み込む
Ｄ：【 Disorder ディスオーダー 】・・・障害
ＥＲＤとは、
・相手の気持ちを自分の心に移入できない。
・相手の気持ちを自分の心に読み込めない
・相手の心を理解しようとしない
特徴は、
ひと（相手）の気持ちが理解できないので対人関係を円滑に築くのが難しい。
また相手の気持ちに対する関心をもとうとしない傾向が強いので、対人関係においてトラブルを起こすことが多い。
周囲の人からは【場の空気が読めない、冷たい人】と、レッテルを貼られることがある。
一見、対人関係の問題だけをみるとアスペルガー症候群（自閉症）に類似しているが、
アスペルガー症候群と違い、脳の機能的な障害はなく対人関係は普通にできる。
【思いやりがない・優しさがない】等の理性の欠如が見受けられる。
相手の気持ちが理解できず不快感を与たり困らせたりする言動が強く、集団生活に適応できない。
社会生活不適応の例として、
【パワハラ・モラハラ・セクハラ等や、モンスターペアレント、いじめ、ＤＶ、老人幼児に対する虐待、反社会的な言動や犯罪、家庭内暴力・・・等々】が含まれます。
さらに、自分以外の人を支えよう守ろうという意識が低く、逆に人一倍自己保身が強い。
利己的な自己主張がが強く協調性にかけ、自分勝手な人だと評価されることが多い。
その結果対人関係のトラブルが多くなり周囲から孤立していく。
集団生活に必要な相手の気持ちを受け入れる【感受性】が乏しい。
うつ病は、
対人関係が強く影響します。
利己的な人が集団生活に適応できず仲間から疎外され、孤立し、強い恐怖心が生じた時の
心の状態を【うつ病：思考不全】といいます。
ＥＲＤの人は相手に対する気配りに欠け【うつ病の予備群】ですが、自覚がありません。
またＥＲＤの人が主義主張を言葉に出すと正しいように見受けますが、相手を思いやる心がないので孤立しがちです。
うつ病まで追い込まれなくても、対人関係で心配や不安が重なりパニック障害になる人もいます。
利己的な心が邪魔をして集団生活に適応できない人が孤立し、【うつ病】になります。
言い換えれば【うつ病の人は性格が悪い】とも言えます。
考えかたを変え性格を良くすれば（感謝の心をもてば）、集団生活に適応し、うつ病にはなりません。
当然、うつ病と言われても脳の機能的な病気ではないので、考え方を変えるだけで良く、薬は必要ありません。
ＥＲＤ （Emotions Reading Disorder)
ＥＲＤとは相手の気持ちを自分に移入できない障害
各地で首をかしげたくなるような事件が毎日のように起きています。
家庭では幼児老人に対する虐待や家庭内暴力。
社会をみるとパワハラ・モラハラという言葉が氾濫しています。
理解不能のニュースに接すると嫌な気分になります。
そんな人の特徴は、
・相手の気持ちを理解できない、分からない、分かろうとしない。
相手の気持ちが分からないので対人関係でトラブルをおこす。
・一見アスペルガー症候群（自閉症）のように感じますが、自閉症ではありません。
・アスペルガー症候群と違うのは脳の機能障害がありません。
・また自閉症ではないので対人関係は普通にできますが、相手の気持ち（気分：喜怒哀楽） が分からないので【場の雰囲気を壊す・場の空気を読めない】という特徴があります。
・誰かを守ろうとか支えようという意識に欠けていますが、自己保身・自己弁護には長け ています。
・相手の話をよく聞かず身勝手な判断で行動しています。。
・協調心に欠けていますが利己的な自己主張だけはシッカリ行います。
近年このような精神状態の人が増えています。
政治家が難しい相手国へ海外研修に行き、同行者の気持ちを無視して酒や女を求めたり、
自分の非を認めず泣き叫ぶ記者会見をする人がいます。
障害者は役にたたない社会の為にならないと自分勝手な判断で、多くの障害者を殺傷する人間がいます。
これらは相手の気持ち（気分：喜怒哀楽）が自分の心に移入できない人間です。
平気で嘘をついたり見境なく言い訳をする人もいます。
【情けは人の為ならず】という諺（ことわざ）がありますが、全くそんあ言葉は当てはまらず、ひと（他人）の為に涙が出ない心の持ち主です。
ＥＲＤ（Emotion Reading Disorder)をもつ人が上司にいると、部下は訳も分からない誹謗中傷や暴言で傷つきます。
思いやりとか優しいという言葉が当てはまらない心の持ち主です。
家庭や会社でのパワハラや暴力行為。
社会（会社など）で行うモラルハラスメント（モラハラ）。
学校の教師に対し、子どもの給食費は払っているので、食事の前の【いただきます】は必要ない、そんな言葉を食事の前に強制するなという保護者。
学校が勝手に給食を出しているので【なぜ親が給食費を払わなければならないのか】など、
人の気持ちなど無視したモンスターペアレント。
教師が同僚の教師に対する「いじめ」の言動など、保護者や児童生徒の気持ちなど全くお構いなしです。
近年こんな人が増えてきて対人関係が難しい世の中になっています。
② 【宗教とは何でしょうか】
チベットの宗教家でダライダマ１４世という人がいます。
ノーベル平和賞を受賞した宗教家の人です。
時間が許せば、下記を検索してください。
【ダライラマ１４世 幸福論】
この人曰く、
ドラッグやアルコールやお金から幸せは得られません。
究極の幸せや喜びは、思考によってのみ得られるのです。
そして、宗教への信仰心から得られるものでもないのです。
信仰するのではなく、考えなければなりません。
我々人間の頭脳を使い、科学的に考えなければなりません。
神様や仏様に祈る必要はないのです。
その点において、釈尊は非常に賢明でした。
「私は人々の苦しみを取り除くことはできません。
私は人々の否定的な感情を洗い流すこともできません。
私は私自身の心の平穏を人々に与えることもできません」。
釈尊は、ご自身の経験を元にした心の平穏を得る方法を、ただお示しになったのです。
素晴らしいですね。
１人の人間としての釈尊であり、神様ではありません。
幸せを得るためには、ただ神様に祈るだけではなく、自らの頭でしっかりと考えることが重要であるとダライ・ラマ１４世は説きました。
きっと、何かにすがりたい思いで神様に祈りをささげ、安心感を得ている人も多いでしょう。
しかし『本当の幸せ』をつかむには、誰かをあてにするのではなく、自らが行動しなければならないと考えさせられます。
【ダライダマ１４世の担当者は、上記のように日本語で伝えています。】
こんあ高僧が宗教を否定するような発言をしていますが、その言葉を聞いた人は妙に納得しています。
多くの人の心の中に同じ思いがあるのかも知れません。
納得させられる言葉です。
かと言って、
言葉をそのまま解釈し受け入れると、この世から宗教が消えてしまいます。
私のロゴであるシンボルマークの言葉は、
・ 出あい
・ ふれあい
・ 語りあい
・ 集いあい
・ 認め合い・・・・・の、５文字からなっています。
このロゴマークを４０年近く使っています。
ダライダマ１４世の言うように宗教を否定すると、人びとの心に自由が来るのだろうか。
それで多くの人が救われるのだろうか、と疑問が残ります。
どの宗教が良いとか悪いとか表現できませんが、
【え～～、チョット自分の思いと違うよな！】というような宗教の理念があります。
それでもその違いを批判したり拒否すれば、対人関係が損なわれ、宗教上の争そい【宗教戦争】が生じます。
一神教で前世がどうだこうだ、現世がどうだこうだ、来世は天国や地獄。
仏教宗教で来世は地獄や西方浄土。
宗教心をもたない人からみると、そんな言葉は受け入れがたいことです。
牛肉を食べない、豚肉を食べない、輸血をしない。
各宗教には特色があり、その決まりを戒律として学び生きる糧として生活している人がいます。
多くの人がダライダマ１４世の言葉を受け入れても、そのまま解釈して行動に移すわけにはいきません。
自分の考えと違っても自分の利益とならずとも、集団生活に適応するには相手を受け入れ認めることが大切です。
人には相手から【認められたい・ほめられたい】という欲があります。
その欲のために頑張り過ぎて倒れたり、欲を満たすために悪だくみで相手を騙す人がいます。
また欲が満たされないと思った時は、無責任な言い訳をします。
心配し過ぎて不安や悩みを抱えたりしますが、これらは【認められたい・ほめられたい】という強い欲が心にあるからです。
神奈川県相模原市の障害者無差別殺人。
この加害者が障害者を殺した後で、【障害者は人間社会に必要でない】と言い放っています。
この言葉は加害者の【言い訳】に過ぎません。
親は教育者であり、加害者も教育大を卒業し卒業した学校で教育実習を受けています。
それでも教職に付けず【認められなかった、ほめられなかった】と、欲が満たされていません。
頑張ったであろう加害者は、挫折し、それを補うような【言い訳】を実行しています。
その言い訳が世間に通用するかどうかの【理性】が本人にありません。
ルールやマナーという理性は、経験することで得られます。
殺人というルール違反をし、思いやりというマナーも未熟です。
これらの未熟さは、子供の頃に対人関係の経験が少ないからです。
学歴社会、出世主義、利権主義、個人主義・・・等々が影響しています。
【いじめ】の問題も一緒です。
利己的になり、自分だけの欲を追求し過ぎて仲間外れになり孤立します。
孤立したくない人が【言い訳】を繰り返します。
子供の躾の大切なことは【子供には失敗をする権利があり、親には子供の失敗を支える義務がある】と言います。
親は情報過多の社会でいろいろの社会悪を知っています。
そんな失敗をさせないように、子供がしなければならない経験を束縛したり誘導したりし過ぎています。
この加害者の青年は大学で勉強中に、体に和の入れ墨（般若の入れ墨）入れて同級生に自慢していたとか？
尚且つ危険薬物をも使用していたとの報告もあります。
何か自慢し、認められることを探していたようにも見受けます。
これでは人間の【理性】が育ちません。
【荒波を乗り超えて人並みの船乗りになる】とも言います。
親は子供が失敗をすると社会に迷惑をかけたり、恥ずかしいと思うようですが、
子供の内の失敗は、社会にそれほど迷惑をかけません。
子供が大人になって、
社会に迷惑をかけるように失敗しないように、多くの対人関係の経験をさせて欲しいと思います。
加害者の心のあり様を述べましたが、これが絶対というものではありません。
こういう分析も有り得るのだな、その
程度で理解して下さい。
① 【うつ病の予防と改善】
正月を故郷で過ごした人たちの帰省ラッシュも終わり、皆さん仕事はじめをしています。
悲喜交々（こもごも）と年末年始を過ごし、
新年の夢や目標をもつ人、
もう駄目だと心がくじけそうな人、
人は多種多様に新年を迎えたようです。
今年は日本で２回目のオリンピック、前回のオリンピックの時は中学３年生でした。
その年の９月から【精神構造分析】の研究を始め、気がつけば今年で５６年目になります。
別に世のため人の為にと研究を重ねて訳ではなく、
己の心を知りたくて日々の心の記録をつけ始めたのが研究のスタートでした。
その後精神障害者の福祉施設を開設するとともに、
自分の心だけでなく周りの人の心も記録していきました。
莫大な量の記録は誰にも見せず、記録としてまとめた分から廃棄してきました。
昨年７０歳・古希になり、まとめあげ、電子データに残した分も大量に廃棄しました。
周りの友人知人は勿体ないと言ったが、廃棄後は何故だかスッキリした気分でした。
心の記録を取ながら【うつ病とは何？】と、のど元迄答えが出ていましたが、
１０年間ほど【これで良い】と思えずいました。
その答えが平成１７年の９月に、
１０年ほど悶々と苦闘してきた心の世界、その世界が見えました。
思い返すと、
ひょんな事から入り込んだ障害福祉の世界、この世界も今年で５０年になります。
研究に明け暮れ障害福祉に没頭し家族に迷惑をかけてきました。
その反面多くの人に支えられ助けられてきた人生です。
本当に運が良かったと思う、つくづく思います。
私は兄弟９人で末っ子の五男、兄２人はうつ病で苦しみました。
１人は終生医者の出す【抗うつ薬】で薬漬けになり、一人は自ら命を絶った。
一時期は国や医療制度に反発したのですが、、治療者は【うつ病の予防や改善策】が分からないのだろうと、今はその反発心もありません。
うつ病の予防法や改善法で薬を用いる人は用いれば良い。
【うつ病の予防法や改善法】に、いろんな手法があって良いのではないでしょうか。
国やうつ病の治療者は民間療法を否定や反発をせず、医学だけでなく心理学・分析学・哲学も学んで欲しい。
そんなことを思う年始めを過ごしました。
年が明けたと思ったらもう８日です。
旧年中はお世話になりました。
本年も宜しくお願いします。
天気図を観るとこの時期に張り出してくる【寒冷前線】が下まで下がらず、
高気圧が上の方まで登って来ています。
今日８日は、気圧の谷間で生じる風が１月なのに春一番のように吹き荒れています。
この数年当地にはあまり雪も降らず暖冬の気配を見せています。
３年ほど前に神奈川県相模原市でおきた【障害者施設の集団殺人事件】
この事件の加害者は、障害者は社会の役にたたないと１６名を殺しています。
気象だけでなく人々の心も荒れています。
その審判が１月８日から始まります。
加害者に罪を与えるだけでなく、予防法を確立せねば本当の意味の解決策にはなりません。
さがらごろうの【うつ病解説】
ＮＯ、１ うつ病治療の不思議
以前は心の苦痛で思考が混乱している人をノイローゼと言うようになり、
今ではうつ病と表現されるようになっています。
日本では約７０年前より、
心の苦痛は精神科で治療するのが一般的になり、６０年前、１，９６０年頃からうつ病治療に薬が用いられるようになってきたようです。
さがら療法ではうつ病という病気はないと言い続けています。
ですが、
西洋医療（西洋精神医療）を取り入れた治療現場では、
うつ病という表現が一般的になっています。 【分かりやすく例え話で説明します。】 歯が痛いときに歯医者に行くと、
歯の治療の前に、痛み止めや歯茎が化膿していると化膿止めを処方されます。
虫歯の治療の前に【投薬】で痛みや化膿を押さえます。
これはあくまでも対症療法としての投薬です。
その後【根治するための治療】が行われます。
重いうつ気分で精神科に通院すると日本の精神科医は、
【うつ病という病気だ！】と、うつ病の患者として処置します。
それはそれで良しとしましょう。
病気であれば投薬だけの【対症療法】だけではなく、
うつ気分が落ち着けば、うつ病を根治させる治療をせねばなりません。
ですが、
投薬だけの対症療法を１年も５年も１０年も、２０年も、
根治すると思い込み、治療を受け続けている人が多すぎるのでは？と思われます。
なぜ 根治までの治療を疎かにし、投薬だけの対症療法を続けるのでしょうか？
皆さん、どう思われますか？
さがらごろうの【うつ病解説】ＮＯ、２ うつ病治療の不思議
うつ病治療の不思議には、
【根治の治療をせずに対症療法の投薬だけ】ではありません。
うつ病と言わず以前のようにノイローゼと表現しておればよ良かったのですが、
心の苦痛はうつ病と言う病気だと、精神医療は表現を改めません。
どんな病気ですか？・・・と調べると、
脳内の情報を伝達する【セロトニンが不足している】と答えがありました。
そうかそうなのか、
人間の脳科学は随分発達しているのだな・・・と感心します。
こんなノーベル賞レベルの発見を、【何方が見出したのか？】を調べても分かりません。
心が苦しくて精神科を受診すると、全てでではありませんが、
【うつ病ですね、セロトニンが不足しています】、
【お薬を出しておきます飲まれて下さい】で、その日は終わります。
しばらく服薬しても改善せず、通院すると、
【そうですか、お薬を変えてみましょう】と、別の薬を勧められる。
そんな事が何回か続き数カ月を過ぎた頃は、
職場に休職届を出して休んだり、退職したりしています。
挙句のはては離婚し子供との別離、家族間の対人関係が破壊。
結婚適齢期を逃し、独身貴族ならぬ寂しい老後を迎える人もいます。
それ以上に問題なのは【自殺】です。
皆さん、
【うつ病にはセロトニンが必要だ！うつ病は病気だ！】と、セロトニン説を唱えている人は、どこのどなたが最初に言い出したのか教えてください。
さがらごろう 
2019/10/03(Thu) 18:17 No.96
相良 五郎 さがらごろうの【うつ病解説】
ＮＯ、３ うつ病治療の不思議
うつ気分が強くなり精神科医の指示通りに服薬。
服薬し始めてから数カ月、半年もすると薬に抵抗がなくなり、反対に薬に依存するようになった。
依存している人の状態は、服薬を中断するのが怖くなるのです。
得体のしれない【セロトニン】なる脳内の物質が不足していると言われると、
自己判断で薬を止めることもできません。
通院初日に【セロトニンが不足】していると、医者なりソーシャルワーカーから言われた人がいます。
血圧が高い、糖尿の数値が高い、脳波を測ると数値が高い・・・等々。
今では予防医学が発達し、いろんな病気の状態を数値で表し教えてくれます。
ですが、
セロトニンの数値を教えてくれる医者やソーシャルワーカーはいません。
相談員（ソーシャルワーカー）の人は、精神保健福祉士とか社会福祉士、臨床心理士などの資格を持った人だと思われます。
この人たちが通院初日に、
【うつ病です、セロトニンが不足していますからお薬を飲みましょう】・・・云々と説明してくれます。
そこで、
この方たちに聞きたいのですが、
【セロトニンの測定機】なる機械を実際に見たり触れたりしたことがあるのでしょうか？
その測定機が病院に設置されているのでしょうか？
もしかして、
見たこともなく振れたこともないセロトニンの測定機。
自分で確認していないセロトニンの数値。
如何に患者を安心させるためとはいえ、想像で患者に言ってるわけではないと信じます。
先ずそんな医療スタッフやお医者さんがいるとは思えません。
そんな人が実在しておれば・・・大変です。
さがらごろう 2019/10/08(Tue) 10:26 No.97
相良 五郎 さがらごろうの【うつ病解説】ＮＯ、４ うつ病治療の不思議
精神科医がうつ病を細分化し、適応障害とか気分障害などと表現しています。
何れにしても心の苦痛が重ければ、うつ病と診断し投薬しています。
その治療法が正しいか正しくないかは、患者と言われる人や関係者が判断すれば良いことであり、私が言うべきではないかも知れません。
数年前にＷＨＯ（世界保健機構）が発表したことがあります。
その内容を簡単に説明すると、ガンなどを含め、今世紀末までにほとんどの病気の治療法は見出される。
治療法が見つからない病気は２つある。
１つはエイズなどの菌からくる病気。
もう１つは【うつ病】だと世界に発しています。
そうかそうか、
菌は変異し増殖するから終わりがないのだろうな。
うつ病も治らない病気なのか？・・・しょうがないな。
もうこの２つは諦めるしかないのだな！・・・と。
未だうつ病の発症原因が分からないのに、なぜ治療薬として服薬を勧めるのでしょうか？
日本の国は、
企業に対しストレスチェックを強制し、
ストレスの多い人は精神科に行くように促していますが、
この指示は、吟味を重ねた上での国民に対する強制指導でしょうか？
このストレスチェックを最初に、国に、指導したのは何方でしょうか？
うつ病は病気ではないと思っていますが、
うつ病は病気だ！投薬が必要だ！、うつ病が治ると患者に思い込ませている治療者がいます。
ＷＨＯは今世紀末でもうつ病の原因や治療法が分からないと発表しています。
それでも、
うつ病は治ると患者に信じこませての投薬でしょうから、
うつ病の患者に薬を与え続けている治療者にお聞きしたい。
うつ病の発症原因は何ですか？
うつ病の予防法を患者や家族…社会に教えてください。
・・・できれば私にも。
さがらごろう 2019/10/08(Tue) 10:31 No.98
さがらごろうの【うつ病解説】ＮＯ、４ うつ病治療の不思議
精神科医がうつ病を細分化し、適応障害とか気分障害などと表現しています。
何れにしても心の苦痛が重ければ、うつ病と診断し投薬しています。
その治療法が正しいか正しくないかは、患者と言われる人や関係者が判断すれば良いことであり、私が言うべきではないかも知れません。
数年前にＷＨＯ（世界保健機構）が発表したことがあります。
その内容を簡単に説明すると、ガンなどを含め、今世紀末までにほとんどの病気の治療法は見出される。
治療法が見つからない病気は２つある。
１つはエイズなどの菌からくる病気。
もう１つは【うつ病】だと世界に発しています。
そうかそうか、
菌は変異し増殖するから終わりがないのだろうな。
うつ病も治らない病気なのか？・・・しょうがないな。
もうこの２つは諦めるしかないのだな！・・・と。
未だうつ病の発症原因が分からないのに、なぜ治療薬として服薬を勧めるのでしょうか？
日本の国は、
企業に対しストレスチェックを強制し、
ストレスの多い人は精神科に行くように促していますが、
この指示は、吟味を重ねた上での国民に対する強制指導でしょうか？
このストレスチェックを最初に、国に、指導したのは何方でしょうか？
うつ病は病気ではないと思っていますが、
うつ病は病気だ！投薬が必要だ！、うつ病が治ると患者に思い込ませている治療者がいます。
ＷＨＯは今世紀末でもうつ病の原因や治療法が分からないと発表しています。
それでも、
うつ病は治ると患者に信じこませての投薬でしょうから、
うつ病の患者に薬を与え続けている治療者にお聞きしたい。
うつ病の発症原因は何ですか？
うつ病の予防法を患者や家族…社会に教えてください。
・・・できれば私にも。
さがらごろう 2019/10/14(Mon) 09:03 No.99
さがらごろうの【うつ病解説】ＮＯ、５ うつ病治療の不思議
うつ病の治療法には、
薬物療法、頭にヘッドギアを付ける磁気治療法、頭蓋骨に穴をあけ直接偏桃体に電気を当てる外科的な治療法、精神療法（心理療法）・・・等々があります。
精神療法には、日本では森田療法、海外から取り入れた認知（行動）療法等があります。
現在の皇后が受けていた治療法は、薬物と認知（行動）療法の併用です。
森田療法は３０年間ほど学び実践してきました。
認知療法とは、あなたの考えかたは社会の常識から外れていますよ、社会の捉え方がずれており間違っていますよ・・・と、うつ病患者に社会の認知の仕方を修正させていくものだそうです。
考え方の間違いを修正させるとき、１対１で行ったり、患者を集めグループで行うようです。
私は薬物学を専攻したわけではなく薬に対する知識はありませんが、
心の苦痛で疲れている人と多く接してきました。
心に重い苦痛を抱く人は、頭の中（思考）で己の自尊心（プライド）との戦いをしています。
次々に湧き上がる不安との戦いをしています。
重い心の苦痛の時は、不安を通り越して【恐怖】との戦いをしています。
また思考の領域がパンパンになり、何かを考えようとしても【まとまらず】混乱しています。
この時に与えられる【薬】は抗うつ薬だけではなく、
睡眠導入剤や副作用止め、胃薬・・・等々が処方されているようです。
薬物に対する知識がないので薬のあれこれは分かりませんが、
抗うつ薬の効果は障害者の福祉現場でつぶさに見てきました。
抗うつ薬は頭の中で行き来している【内部情報】を止める働きをしているようです。
ただでさえ思考の混乱があるときに、
頭の働き・・・思考の働きを薬で止めながら認知（行動）療法を行うのは意味がわかりません。
失恋して心が苦しい。
ヤクザからお金を借りて取り立てが恐ろしく心が苦しい。
職場の誰かと上手くいかず心が苦しい。
・・・・・等々、心の苦しみはいろいろあります。
そんな心の苦痛に対し、頭に穴を開けた手術や頭に磁気を流す治療法。
投薬と精神療法を併用した治療法で治るのかと、【不思議】でなりません。
さがらごろう 2019/10/14(Mon) 09:05 No.100
さがらごろうの【うつ病解説】ＮＯ、６ うつ病治療の不思議
私はうつ病と言う病気はないと思っています。
ですが、国や精神医療関係者は、心が苦しく思考が混乱した状態をうつ病と言うようです。
そのうつ病の人を見出すために、国は企業に対し社員のストレスチェックを強制し、
強いうつ気分の人は精神科に通院するように促しています。
また精神科医は、国からの絶大的な信用の元にうつ病治療をしています。
決して対症療法の投薬だけの処置ではなく、完治へ導くと、・・・信じたい。
国や社会から信用を得て治療している精神科医は、うつ病の発症原因を理解して上での
治療でしょう。
高血圧・糖尿病・・・・その他各種の病気。
これらの治療にあたる専門医は、原因を理解した上で予防法を患者に伝えています。
うつ病にもうつ病予備群がいるはずですが、
現状の精神医療ではうつ病予備群に対し、うつ病の予防法を教えていません。
国や社会に絶対的に信用がある精神科医が、なぜ予防法を教えないのか・・・不思議です。
もしかして、
【うつ病の発症原因を知らない】で治療しているのであれば、患者の治りたいという心を欺くことになります。
患者は精神科医に全てを任せていますので、そんなことはありませんよね・・・。
うつ病と診断した人に、精神療法の森田療法や認知（行動）療法を、
抗うつ薬や睡眠導入剤等と併用して処方されている精神科医もいるようです。
考えたり判断したりするのを【思考】と言います。
うつ病の人は、その思考が混乱した状態です。
うつ病とは心が苦しく、心の痛みをもつ人です。
心の苦しみを軽減させる痛み止め（抗うつ薬）を処方されるのは分かりますが、
（決して納得はしませんが）、
頭を抗うつ薬で【ぼんやり】させておいて、
認知（行動）療法などの精神療法で、
考え方が悪い、社会の捉え方が悪いと、
ぼんやりした心で難しい治療法を患者が理解するでしょうか？
そんな治療法を本気でしていることが不思議です。
精神療法は頭が混乱した人に対する治療法ではなく、
うつ病の予備群に対するうつ病の予防法だと理解しています。
現状の精神科医が、予防法を治療法としているのが不思議でなりません。
さがらごろう 2019/10/14(Mon) 09:07 No.101
さがらごろうの【うつ病解説】ＮＯ、７ うつ病とは何か？
うつ病とは治らない心の病気、原因が分からない難しい心の病気として認知されています。
・本当に治らない病気でしょうか？
・難しい心の病気でしょうか？
・前回まで再三取り上げてきた脳内の情報伝達物質の【セロトニン】の不足が、うつ病の原因でしょうか？
私は今まで５７年間に渡り精神構造を分析し、この２０年間は【うつ病と言う脳の病気はない、改善は簡単にできる】、それも短時間にできると社会に訴えてきました。
信じがたい話になりますが、うつ病と表現し、
うつ病はセロトニン等が不足する【脳内の病気：障害】と認知されていますが、うつ病と言う病気がないというより【脳内の機能が正常】なのでうつ気分になります。
脳内の機能が正常でなければ、
分裂病（統合失調症）、躁うつ病（双極性障害一型・Ⅱ型）、認知症・・・等々や、各種の発達障害をもちます。
精神構造の理解度やカウンセリング技術の差はありますが、ほとんどの場合３時間もあれば強いうつ気分（うつ病）は改善します。
それも精神科医でなくても大丈夫です。
今この文章を読んでいるかたでも大丈夫です。
もっと強く表現するなら【頭賢い心ブス】の精神科医では、うつ気分を治すことはできません。
老齢の経験を重ねた【田んぼのあぜ道に座って煙草を吸っている】お爺ちゃんやお婆ちゃんのほうが、うつ気分を改善させることができます。
そうは言っても、
【自分の過去とひと（他人）の心は変えられぬ】とも言い、相手の心を他人が変えることはできません。
それでも強いうつ気分を取ることはできます。
うつ気分が取れ心が軽くなっても再発防止のためには、人の群れ（集団生活）に適応する考え方が必要です。
心を変えるために、考え方を変えるために、
心の主治医は医者ではなく【自分自身だ】ということを理解すべきです。
簡単に治るとか改善すると表現していますが、対応を間違えれば、死（自殺）に至る心の苦痛をもっていますので最大限の注意が必要です。
そんなに簡単に改善するのを精神科医が治療法を間違い、長期に渡り抗うつ薬を処方するのは何故でしょうか？
それは、
国や精神科医がトリックに引っ掛かっているのです。
国や精神科医が【心理学】を理解していないのです。
さがらごろう 2019/10/14(Mon) 09:09 No.102
当地では今まで何度も大きな台風に見舞われました。それがここ数年は進路から外れ安どしていますが、今度の台風19号は大きな被害を各地に出していま被災されたかたにお悔やみ申し上げます。
大変でしょうが、早期の復興をお祈りいたします。
さがらごろうの【うつ病解説】
NO、8_うつ病とは何か?
うつ病の予防法と改善方法を【心の健康教室】で伝え始めて随分経ちます。
うつ病の改善に1カ月ほどかかっていましたが、現在では約3時間です。
うつ病は難しい心の病気だと思われている方には、信じられない速さです。
それもそのはず、20年も30年も治療を受けている方がいるからです。
ドップリと薬漬けになっている人がいるからです。
そのような社会状況の中で【うつ病は病気ではない、カウンセリングで早期に改善する】等という者が現れると、にわかに信じられず多くの利権を侵害するからでです。
ですが、私が【利権をもつ見えない敵との戦い】に・・・私が負ければ、
・数億人のうつ病の人が苦しみ続けます。
・自殺者を減らすことができません。
・心の不健康を改善する方法が伝わらず、戦争や犯罪を防げません。
国や精神科医が【うつ病を理解しない】わけとは?
それは国や精神科医が【軽い】検討の末に、セロトニン伝説に翻弄され続け、難しい心の病気にしているからです。
【何か?】の利権に翻弄され続け 【心理学】の勉強をしないからです。
統合失調症や双極性障害・知的障害・自閉症などの発達障害各種・認知症等々は、未だ確たる原因が分っていないようですが、脳内の何処かの部分に機能障害があるようです。
うつ病も脳内の障害と勘違いされていますが、それは違います。
【うつ病は対人関係で生じる】・・・のです。
うつ病に関しては、セロトニン云々とか脳内の障害だというこは忘れて無視してください。
無論、心は体の自律神経と相互関係で繋がっており、セロトニンが関係ないとは言えません。
それでも、うつ病の改善に関してだけは、セロトニン云々を言う【誰か?】の利権を無視してかまいません。
脳内の機能が【正常だか】らうつ病になるのです。
分裂病(統合失調症)やそううつ病(双極性障害)でも、【強いうつ気分】がでますが、これらのうつ気分と、うつ病のうつ気分を混同してはいけません。
人は生まれながらにして【うつ病】ではありかせん。
うつ病は対人関係から生じます。
子供の頃に経験したことがない各種の【キッカケ】
からうつ気分になるのです。
うつ病になる人は、うつ病になる考え方をしていま
す。
さがらごろう 2019/10/18(Fri) 10:46 No.111
さがらごろうの【うつ病解説】NO、9 うつ病とは何か?
考えたり判断したりする脳機能を 【思考】と言います。
人は誰しもその思考に、【考え方の癖・心の癖】をもっています。
その思考の癖は古来より 【三つ子の魂百まで】と言われるように、根本的に思考の修正をしなければ死ぬまで続きます。
ここで言う 【三つ子】とは、2歳児を指しています。
2歳3歳で思考の癖、考え方の癖ができるのか?、と思われるでしょうが、思考の癖は、子育て中の親から【躾】として【親の考え方の癖】を受け継いでいます。
ここで間違ってはいけない事があります。
考え方の癖は【遺伝】ではありません。
あくまでも親の考え方の癖を【伝承)したのです。
うつ病になる前に自分の考え方の癖を知ると「うつ病の予防】になります。
1、うつ病になる人は、うつ病になる考えをしています。
2、イジメを行う人は、いじめを行う考え方をしています。
3、イジメられる人は、いじめを受けるような考え方をしています。
4、何度も相手にフラれる人は、フラれるような考えをしています。
5、失恋をする人は、失恋するような考え方をしています。
6、借金をする人は、借金をするような考え方をしています。
・・・・・等々、たくさんあります。
ですが、自殺をする人が自殺をする考え方をしているとは言えません。
自殺については後ほど説明します。
うつ病は何故?生じるのか、どんな時に生じるのか。
その殆どは【対人関係】で生じます。
決して、より良い対人関係をもつ人がうつ病にはなりません。
人は群れ(集団)で生きており、群れに適応する考え方をすれば対人関係で窮地に陥りません。
群れに適応出来なかったとき、集団生活に適応できなかった時にうつ病になります。
これを対人関係の不適応といい、精神科で【適応障害】などと診断されます。
うつ病ではないがうつ病になる考え方の人を【うつ病予備軍】といいます。
そのうつ病予備軍の人の考え方を【思考障害】といいます。
思考障害(うつ病予備軍)は、1度(軽度)、2度(中度)、3度(重度)に3区分され、4度はうつ病になります。
さがら療法では、4度のうつ病を【思考不全】と表現しています。
さがらごろう 2019/10/18(Fri) 10:51 No.113
福岡は秋空が晴れ渡って良い天気です。被災地の皆さんは大変でしょうが後かたずけ頑張って下さい。
さがらごろうの【うつ病解説】
NO、10_うつ病とは何か?
これから先は、人間集団に適応できない考え方をするうつ病予備軍を【思考障害】、うつ病を【思考不全】と表現していきます。
思考不全の予備群である【1度(軽度)、2度(中度)、3度(重度)】の人達を、死(自殺)を招きかねない4度の思考不全にしてはいけません。
ここで必要なのが予防法です。
予防法を学ぶと、思考不全が改善した人の再発予防にもなります。
現状では【認知(行動)療法】が治療法として用いられていますが、この心理療法は予防法として、また再発予防として用いるべきです。
一部の精神科医のかたは、長年続いているセロトニン伝説を否定的に捉えているようです。
セロトニンが発症原因ではない。
心の痛み止め(抗うつ薬)を与える対症療法だけでは、完治を促す治療にはならない。
診察を受けに来る多くの思考不全の人と接していると、全ての人に当てはまる共通点があるのを見出して欲しい・・・と、願うばかりです。
良心的な治療者も、思考不全の原因が分らないのでお手上げの状態なので責めるわけにいきません。
さがら療法では思考不全の改善は3拍子、ワン・ツウ・スリーで行うように伝授しています。
この手法は原因を把握しているのでできることですが、原因を理解すれば誰でも、カウンセリングで思考不全を改善できるわけではありません。
原因が分っても社会経験が浅い臨床心理士:公認心理師が、60代のバリバリ社長のうつ気分を、カウンセリングで改善させることはできません。
カウンセラーは、相談者が信頼できる社会経験が豊かな人でなければなりません。
うつ病予備軍の思考障害と、うつ病と言われている思考不全。
| 思考障害と思考不全の心の苦痛は全く違います。
思考障害(うつ病予備群)からくる心の苦痛は、考え方を変えれば楽になっていきます。
思考不全(うつ病)の心の苦痛は、考え方を変えても楽にはなりません。
思考不全になる前の思考障害の頃は、心の苦痛と言っても【悩みや心配】程度ですが、
思考不全になると悩みや心配を通り越して【恐怖心】が入ってきます。
思考不全になった時の強い恐怖心は、普段抱いている死ぬ不安感よりも強くなり、死にたくなくても死(自殺)を選んでしまいます。
人は誰しも死ぬのが怖く生きたいという気持ちがあるのですが、対人関係での問題から自尊心が働き死(自殺)を選びます。
人はなぜ「心配したり悩む】のでしょうか?
【うつ病の人はうつ病になる考え方をしている】と述べました。
うつ病になる人は、心配性の親から子育て中の躾で【心配する癖】を引き継いでいます。
それも強制されたり誘導されたりして【心配する癖】を与えられています。
思考障害をもつ人は、躾をした母親に、何らかの敵対心をもつ場合が多く見受けられます。
後日助けてくれなかった父親にも依存心をもたなくなります。
躾って怖いですね。
さがらごろう 2019/10/18(Fri) 10:54 No.114
【うつ病解説】シリーズも今回を残してあと2回になりました。精神科医に対しての投稿部分(NO、6まで)は良かったのですが、その後は自分のことのように降りかかって面白くない人もいるでしょう。
この機会です。面白くない部分を捉え直すことも大切です。
さがらごろうの【うつ病解説】
NO、11_うつ病とは何か?
【なぜ悩む? なぜ心配する?】・・・心配性と欲。
【心の健康教室:うつ病予防】 セミナーで、皆さん【なぜ悩んだり心配するのか】考えたことがありますか、と問うと、全員が【考えたことがない】と答えます。
なぜ心配するのか。
躾で親から心配性が伝承され、過去を振り返ったり将来の先読みをするようになります。
将来などいくら考えても、死ぬこと以外はその時が来るまで分かりません。
人は分からいことを考えると 【不安や心配】を抱きます。
この思考の状態を【将来の先読み、先不安】といいます。
先読みの癖は親から子へ、子から孫へと躾で受け継がれていきます。
【あの中学へ行きなさい、あの高校へ行きなさい、あの大学へ行きなさい】、その為に、今頑張って勉強しなさい。
親は先のことを考える癖を、躾で子に与えます。
あんな子と遊んではいけません。
そんなことをすると、「危ない・汚い】ですよ・・・。
一部の親は、子供の言動を強制したり誘導したりし、束縛して躾をする人がいます。
子供の頃は全て親に依存しているので親の言うとおりにします。
躾をする親は、子供が何かの失敗をして、怪我したり悪いウイルスを持ち込んだりするの
を恐れます。
子供は子供なりに大切な対人関係があり、この時期が後日大きな成果を上げます。
ことわざに【子は失敗する権利がある、親は子供の失敗を見守り支える義務がある】と言います。
子供の失敗を極端に恐れるのは、子供が失敗をすると世間に迷惑をかけるからです。
成功も失敗も経験しなければ、生きていくのに必要な知恵が身に付きません。
大きな自然災害が来ると、【今までに経験したことがない台風】等といいます。
経験しておれば対策の立てようがありますが、何も経験したことがなければ対策の立てようがありません。
人間関係も一緒です。
子供の内に失敗や成功事例を多くもつと、後日、何かの問題に遭遇してもあわてません。
子供の内にする失敗は、親が気にするほど世間は気にせず大目に見ます。
躾の目的が子供の成長なのか、親の世間体なのか疑わしい親がいます。
反社会的な問題を起こすと社会の人は、【親の顔が見たい】といいます。
そうかといって反対に、子供とはいえ大人になったのだから、子供が起こした問題は【子供の責任だ】と、責任放棄する親もいます。
人は群れで生きており集団生活するには、【理性】が必要です。
理性とは【ルールやマナーの常識、協調心、良心、道徳心、善悪の判断カ・・・等々】
親が子を囲み過ぎると子供の頃に対人関係を重ねて得る、群れで生きるための【理性】が育ちません。
経験が浅い人の特徴は、将来の先読みをで不安をもち、過去を振り返る癖で【こだわりが】が強くなり相手を許すことができません。
【欲】を正しく理解する。
人の欲とは【地位や名誉、財産、権力・・・とお金】などと思われているでしょうが、突き詰めていくと、【地位や名誉、財産、権力・・・とお金】等は、自分を認めて欲しい、自分をほめて欲しいという心に行き着きます。
欲がなければ生きて行けませんが、利己的に【私だけを認めて欲しい、ほめて欲しい】という欲が強い人がいます。
対人関係が未熟で【利己的な欲の強さ】を親から躾で伝承された人が、思春期になり、親の束縛から離れて対人関係を深めると、周りの人との対人関係で己の未熟さを知り、自我の芽生えと共に親との関係がギクシャクします。
子供の頃に失敗や成功事例が人を大きくしますが、過保護に育ち失敗の経験がないと、【感謝の念】がなく、その一部の人は【イジメる人:イジメられる人」になったりします。
大人になって【子どもののため】と子供を虐待したりします。
また躾の強制で囲い込まれて育った人は、何事も与えられてきたので、成人してからは気配りが少なく、【常に見返りを求める人】になってしまいます。
さがらごろう 2019/10/18(Fri) 10:59 No.115
昨日の令和１年１１月１日、さがら療法の心理トレーナーとして【小野永美子さん】が誕生しました。
今年の３月から８カ月間に渡る猛勉強、日本語と英語の最終テストも一発合格。
お疲れさまでした。
さがら療法のいう【心の健康】とは、
自分と相手を【許し、認める】というのが基本になっています。
心の健康教室を開いていますが、
心の不健康の最たるものは思考障害【うつ気分：うつ病予備群】です。
思考障害者（うつ病予備群）の特徴は、情報を鵜呑みにし確認せずに翻弄されることです。
うつ病は対人関係で生じ、強い孤立感をもち、恐怖心の中で思考が混乱した状態です。
対人関係を良くするには感謝の念をもち、相手を認める（受け入れ）ことが大切です。
障害者差別、同和差別、在日外国人差別・・・等々。
相手を認め受け入れるには、差別心をなくすことです。
さがら療法のうつ病の予防法は、心の健康法であり、
相手の人権を尊重する【人権擁護学習】にも繋がります。
俺が俺がと利己的に強がるのではなく、
【おかげさま：ありがとう】と、感謝の心で集団生活に適応することです。
２５年ほど前から言い続けていますが、
周りの人からの支えを【当たり前】で受け取らず、
【感謝の心：ありがとう】で受け入れるのです。
差別心で相手を見下したり、己の不遇を嘆くと、争いや犯罪へと走ることがあります。
【ありがたい、ありがたい】と、毎日の生活を大切にしたいものです。
そのような心を、トレーニングする方法を、
【心の解剖図」を通し伝える伝道者が１人増えました。
ありがたいことです。
さがらごろう 2019/11/04(Mon) 10:51 No.127
さがら ごろう先生
平素より有難うございます。
最近、クローズアップされております
親子間の虐待、夫婦間のDV、組織内のパワハラ・セクハラ
スポーツ関係の暴力、自動車あおり運転、店舗の不快な動画アップ・・・
中国・韓半島問題もさることながら
国内の前記した問題が連日マスコミを賑わせております。
新聞や地上波のオールドメディアの報道内容は、偏向ばかりで信じておりませんが
”いつどこで何が”は、参照しております。
前記した事象は、過去にあることで（数字は確認しておりませんが）
現在のようにSNSなど情報発信が、オールドメディアのみだったので
知らずに過ぎ去っていたのでしょう。
自戒を込めて、現況各々心の余裕がなく、
「お互い様」など自分以外の方々を尊重する場面が
あまり見られなくなっている感があります。
それは、年齢や性別などあまり関係ないですね。
「お互い様」となれないのは、結局行き着くところは、お金です。
自分以外の人と比較し、間違った闘争心や執着心が強くなり、
常にイライラ・ギスギスし、不平不満をならべ立て、攻撃しております。
今あることに手を合わせて、今できることに真摯に取り組んでいくことを
ひとり一人が実践することで、「お互い様」という気持ちになれるかと思います。
辛くてしんどいなら、誰かに助けを求めるもよし、少し休むこともよし。
周りを見ると常に「○○○でなければならない」「○○○が絶対だ！」
そして、失敗を一切許さず、追い込み、追い込まれている風潮です。
もう少し、寛容な心を育みたいですね。
長々と失礼致しました。
ある管理職の新聞記者。
今日【うつ病は精神科医が治療する】と断言しました。
人は多かれ少なかれ【うつ気分】になります。
病気になった、失恋した、借金した、テストに落ちた・・・ＥＴＣ
何かにつけ取り越し苦労の多い人はうつ気分をもちます。
そのうつ気分を改善してくれるのは精神科医でしょうか？
近年の常識として、うつ気分は病気だと思う人が大半のようです。
失恋して落ち込んでいるのは病気でしょうか。
精神科医に治療してもらえば、失恋の苦しみから解放されるのでしょうか。
借金して苦しんでいるのは病気でしょうか。
その気分の落ち込みは、治療せねば、解決しないのでしょうか。
精神科医から治療してもらえば、借金の苦しみが消え解決するのでしょうか。
そんなことは、あり得ない話です。
何処かの誰かが借金しただけの金額を出してくれれば、その苦しみは一瞬で消えます。
社会の人が、
人の苦しみは精神科医が治療・解決してくれると思っているようですが、本当にそうでしょうか。
精神科医にかかれば心の問題が解決するわけがありません。
失恋でも病気でも借金でも、テストに落ちた苦しみでも、
治療と称し与えられる【抗うつ薬】で解決するのでしょうか。
歯が痛くて歯医者にかかり、痛み止めを貰っても対症療法にしかならず、根治はしません。
痛み止めを買い服薬すると、痛みは消えますが根治はしません。
やはり根治させるには、歯医者で根治するまで治療を受けねばなりません。
歯科医は、治療の後で虫歯などの予防法を教えてくれます。
それは歯の痛みの原因を知っているからできることです。
では、
精神科医はうつ気分で通院してくる人を治療していますが、根治する治療方法を知っているのでしょうか。
うつ病になる原因を知っているのでしょうか。
まだそのような治療方法は聞いたことがありません。
精神科医が、
うつ病になる原因が分かって投薬治療をしているのであれば、うつ病の予防法も分かっているはずです。
何処かの精神科の病院で、うつ病の予防治療をしているのでしょうか。
糖尿病であれ高血圧であれ、予防医学が発達しています。
精神科医は脳内の情報伝達物質であるセロトニンが不足していると説明し、投薬治療しているが（全てではない）、うつ病予防のためにセロトニンを普段から摂取しておればうつ病にならないのでしょうか。
セロトニンがうつ病を予防できるのでしょうか。
歯が痛くて近くの薬屋で【痛み止め】を買い、普段から痛み止めを服薬していると、歯の痛みの予防になるのでしょうか。
普段から痛み止めを長期に服薬していると、他の副作用が出てこないでしょうか。
人は対人関係で気分が落ち込んだりハイテンションになったりします。
それも瞬間的に気分は落ち込みます。
苦しみを解決する好条件が来ると瞬間的に解決します。
薬で種々の問題の解決はできません。
気分の上がり下がり調節するのは、人生の修行です。
いつも一定の気分でいる【不動心】は薬では手に入りません。
いろんな経験を積み重ね、人生の修行で得るものです。
医者の治療や薬では【不動心】は手に入りません。
うつ気分は精神科医で解決、・・・等という思い込みは危険です。
気分の調節、心の調節を精神科医ができるのであれば、精神科医に宗教はいらないのでしょう。
宗教は、豊かで自由な心で、人生を過ごすには必要です。
精神科医は、心が落ち込んだ時に宗教に頼らないのでしょうか。
そんなことはありません。
自分の心の自由を求めて宗教に依存したり信心したりしています。
もう少し当たり前のことを当たり前で判断することが必要です。
うつ病になれば精神科医が解決するなどという思い込みは止めねばなりません、
うつ病と言う状態は、全て対人関係で生じます。集団の生活に適応できない人がなります。
俺が俺がと利己的な思考（考え）の人がなります。
改善するには群れ（集団生活）に【適応する考え方】にすれば良いだけです。
私が主催する【さがら療法】は民間療法です。
医療的な分野ではありません。
だからと言って、
うつ病の人に医療以外の人間が関わってはいけないとはいえません。
本来うつ病（思考不全）になると孤独な心理状態です。
多くの人が支えねば改善しません。
何故なら、本人が孤立しているからです。
支えを欲しがっているからです。
ですが、
多くの人で支え過ぎると有頂天になって破滅します。
うつ病だと言われた人は、
支えられたことに感謝の気持ちをもたねば改善しません。
うつ病になると辛いでしょうが、
対人関係に感謝の心が必要だと理解できれば、
うつ病になった成果があります。
誰しもうつ病を経験し、
対人関係の問題に直面して欲しいと思います。
己のプライドが滅茶苦茶に破壊されされ、怒り心頭になっても、
対人関係に必要なこと（感謝の心）を理解できれば後の人生が楽になります。
さがら ごろう 2019/07/18(Thu) 19:54 No.85
今日７月１５日で古希：７０歳になりました。
１５歳の９月から始めた心理の探求。
多くのデータを集めました。
先月より紙媒体のデータは焼却処分してきました。
この１０日間は、紙媒体の分をパソコン処理していた分の整理。
ＤＶＤや外部のハードディスク。
ＤＶＤだけでも段ボール箱3つ。
何かもったいない気もして、何処かの大学に寄付しょうかと考えましたが、若い人に整理で迷惑かけてもいけないので止めました。
今週は残りのデータを焼却処分します。
書斎にあった各書籍も処分してきました。
部屋の机も出したので、部屋の中はガラーンとしています。
今年で精神構造分析５６年になります。
今まで多くの人に迷惑をかけてきました。
【好きこそものの上手なれ】との言葉がありますが、
楽しく心理の探求ができたこと誠にありがたいと、皆さまに感謝しています。
うつ病など難しい心の病気だという社会の認識がありますが、
本来うつ病などという病気自体がありません。
心の元である脳機能は正常なので、うつ気分が生じます。
脳機能に障害があると、発達障害や総合失調症・双極性障害などが生じます。
うつ病にはそんな障害がありません。
うつ病の改善は、１、２、3、です。
ワン ツー スリーで改善します。
その内容をＤＶＤや手引書にまとめています。
もうすぐ販売していきます。
その先では９月頃になりますが、英語版でも紹介していきます。