心の健康相談掲示板

Re: 「うつ病」に成りたく... - 所長 2008/08/13(Wed) 10:15 No.407

1、思い込み、こだわり、執着心
2、情報を自分勝手な判断で「取り入れる」
3、正しい「感謝の心」が理解できていません。
4、善悪の判断の仕方に、間違いがあります。
5、「夢や希望」に価値観を持ち、常に不安な心が存在する。
6、必要以上の「楽しみや不安」を抱え込んでいます。

Re: 「うつ病」に成りたく... - 所長 2008/08/13(Wed) 10:37 No.408

例えば「職場」で
毎日早出や残業に頑張っています。
上司に自分を「認めてもらいたい、ほめてもらいたい」の一心です。
頑張っている裏の心の中には、「自分だけ」認めて欲しい、ほめて欲しいとの思いがあります。
頑張る心にはその様な、見返りを求める心が付きまとっています。
頑張って周りから「認めてもらって」いる間は良いのですが、一旦困った問題が発生すると、悩み始めます。
この時に職場の同僚も「認められたい・ほめられたい」との思いで頑張っているのが理解できていません。
張り切って、頑張って、明るく振舞っていますが、自己中心的です。・・・俺が俺がの考え方です。
悩みが深まると大きなストレスになり、不安が増大します。
その不安は、ウツ症状として出現します。
ウツに成ると、こんなに頑張っているのにと不安は「不満」に変化します。
不満が高まると、他人や家族に責任転嫁します。
　　この時には「自己責任」を放棄しているのに気づいていません。
万が一気づいていても、この不安の中で苦しんでいる自分が助かれば良いという、身勝手な心が働いています。

認められ・ほめられたいの一心で頑張っています。
「恥」をかくのが最大の恐怖に成っています。
問題が発生し解決が困難な場合は、恥をかいてまで生きて行く勇気はありません。
　　小心者です。
責任転嫁しながら「死」を選びます。

Re: 「うつ病」に成りたく... - 所長 2008/08/19(Tue) 19:01 No.421

では　どうすれば良いのか？。
「認められたい・ほめられたい」と言う心を少なくすれば済みます。
周りにいる方も「認めて欲しい・ほめて欲しい」と思っているのです。
　　ケチケチせずに、分け与えるのです。
　　相手にもチャンスを与えるのです。
一人で欲張らずに、周りの方が「ほめられるように」気配りをするのです。

教師のうつ病 - 所長 2008/08/20(Wed) 07:11 No.422

今日か明日あたりに　今月分の給料を受け取りに学校に行くんでしょうかね。
今時銀行振り込みしていないのも不自然なので、顔見世程度でしょうか。
何れにしても休みは１０日程度です。
悩みを抱えた教師にとっては、嫌な２学期が始まりますね。
朦朧（もうろう）とした頭で学校に行き、教壇にも立たず。
職員会の話も人事（ひとごと）の様に聞き。
後ろ指差されるのを背後で感じ、俺だけが悪いのではない。
校長が悪い、保護者が悪い、同僚が悪い、本当に悪いのは生徒だ！。
何で　俺が犠牲に成らなくては？。
何で　あんな研修会をさせたんだ！。
あんな意味もない研修会・行事で　俺は恥をかいたんだ。
　　　・・・・・云々。

オイオイ「うつ病」の先生よ。
今時　大企業の社員ならいざ知らず、仕事をせずに給料をイタダイて能書きたれてるのは「教師」か公務員しかいませんよ。
二束の草鞋（わらじ）をはいたお寺のお坊さんは、この暑い中を走り回っていましたヨ。
今頃は札束の勘定も終わり、家族と温泉旅行ですか？。
　　それとてお坊さんの勝手です。
このお坊さんの考え方は、檀家さんは、お客さんは「カミサマ」なのですね。
　檀家は　この暑い中を来て戴いて　ありがとう。
　お坊さんは　このつたないお経でお布施を戴き　ありがとう。
どちらも「感謝の心」が入っています。

Re: 「うつ病」に成りたく... - 所長 2008/08/23(Sat) 10:09 No.430

ウツの方の特徴です。
良しにつけ悪しきにつけ過去にこだわります。
一秒でも一瞬でも　過ぎ去った時間には戻れません。
過去の出来事に対して　グジグジと思い返しています。
騙された・騙されたと他人を恨んでいる方がいます。
恨むだけの理由があるかと思います。
考えを変えると、そんな人間に頼んだ「己が悪い」と思うべきです。
お節介焼きで、他人のうわさ話を好み、心の中ではヒーロー願望を持っています。
あらゆる情報として入ってくる「占い」に、一喜一憂しています。
他人には理解しがたい言動の「こだわり」を持っています。
神社仏閣に対して、必要以上の「願掛け」をしています。
　「お願いします」と念じています。

過去にこだわり生きています。
考え方は「想像や空想」の世界を彷徨っています。
想像力がたくましいので、将来を考えます。
「占い」で何か悪い予言があると、将来を悲観し不安に駆られます。
将来などは誰にも分かりません。
テレビ等では、未来を見とうすかの様な方がいます。　　
　馬鹿馬鹿しい限りです。

将来は誰にも分かりません。
自然は、社会は、一瞬一瞬で変わっていきます。
誰に頼ろうがすがろうが、将来は決定したものではありません。
今生きている方は全ての方が、過ぎていく時間に起きた状況に適応出来たからです。
　生存力とは「適応力」です。
過去の出来事に「こだわる」のではなく、過ぎた時間の出来事を教訓として学び、将来に備えるのです。

今回のオリンピックでは、女子ソフトボールが優勝しました。
その試合の中では、皆で力を合わせたのが見ていて感動を呼んでいます。
３試合を投げぬいた「上野投手」が言っています。

「どんな状況に立たされるか考えて悩むより、何かが起きた時にどう対処できるかを大切にしている」

そのとうりだと思います。
会社が倒産しそう、リストラされそう、失恋しそう。
今後どの様な状況が来るか分かりません。
分からない将来を悩んでも、答えは出ません。
その時が来たらどう対処するかを、過去を教訓にして学び、対処すべきです。

取り返しがきかない「過去」へのこだわりを忘れます。
誰にも分からない「将来」を、想像して悩まない。

今まで生きて来れたのは、一瞬一瞬「誰か」の支えがあって社会や自然に「適応」出来ています。
まわりに感謝すべきですが、「ウツ」の方は、その大切な事を忘れています。
　　俺が俺がで生きています。

Re: 障害者と私 - 翔 2008/08/06(Wed) 21:08 No.386

　いよいよ　始動ですね。
　何やら、大きな事を考えられている様ですね。
　先生と子供達（一緒に生活されている方々）が張りきっている様子が見えるようです。

　私にも応援できることがありそうなので（大根・人参・野菜）
　仲間に入れてください。

Re: 障害者と私 - アップル 2008/08/07(Thu) 20:39 No.390

　こんばんは　掲示板に戻ってこられたんですね。
　また、すごい事を始められるようですね。
　一つ質問です。なんで、まったく畑違い（専門分野外
　と思ったものですから）のことに取り組まれたのですか？
（なんでもされる先生とは聞いていましたが）
　
　今のこの物価高のおり、何でもかんでも値上がりの時、
　食品しかり・ガソリンしかりです。先生がされようと
　していることが出来れば、私達に（と言うより世の中
　でしょうか）とってはとってもうれしいことです。
　これからの進行状況を、掲示板で報告されることを楽しみにしています。

不登校者の増加？ - 所長 2008/08/08(Fri) 08:50 No.391

今日の新聞に「不登校の児童・生徒」の数が約１３万人と書いてありました。
年間30日休むと　不登校者の数にカウントされるみたいです。
団塊の世代の私たちが児童・生徒の頃にも　それなりに休む子はいました。
休む理由や目的が現在とは違いますが・・・・・。
先ごろも女子中学生が、父親を殺しています。
少しづつ原因が明らかに成っています。
しょうがないですね・・・・・親がその様な躾（しつけ）をしたのだから。
躾とは「善・悪」の判断の仕方を教える事だと思うのですね。
宮崎県の東国原知事が　体罰を肯定する様な発言をされています。
このご時世に勇気があると、タケチャンマン師匠がほめています？。
何を馬鹿なことを！　　と思います。
　　　善とは　己が幸福になること
　　　悪とは　己が不幸になること
わが子であっても、児童・生徒に対しても体罰では「善・悪」の意味は伝承できません。
己が幸福になりたければ、他人の噂話や誹謗中傷などは出来ません。
何れ本人に帰ってきます。
ましてインターネットや携帯電話の掲示板などには、他人の誹謗中傷を書くべきではありません。
有頂天になって他人のうわさ話をする方がいますが、ご本人はとみると、内心では他人のご機嫌とりで精一杯です。
ビクビクした毎日を送っています。
親がそんな事ばかりしているから、子供が不登校になるんです。
人間の基本的な心の欲望は、「認められたい・ほめられたい」です。
昔の方が言っています。
　　「豚もおだてりゃ　木に登る」
そうですね、家庭や学校は軍隊ではないんだから。
叩かれたり馬鹿にされたりするよりは、ほめられた方が毎日の元気はでますね。
今月はある幼稚園と保育所に「心の健康教室」で行く予定です。
内容は「躾と幼児教育」です。

Re: 障害者と私 2 - 所長 2008/08/08(Fri) 19:01 No.394

それじゃ～親の躾が悪かった自分は救いようがないのか？。
何時までも「不安・恐怖」を抱えて生きていかなければ成らないのか？。

そんな事はありません・・・ヨ。
心を楽にして　友人関係を健全にする方法はあります。
周りに１００人いて　１００人に気にいられる様にするには問題があります。
全ての方から認められる人間関係は成立しません。
　　する必要もありませんし出来ません。
それらの事をまとめたのが「さがら療法」です。

水力発電装置と障害者 - 所長 2008/08/09(Sat) 09:03 No.396

　一つ質問です。なんで、まったく畑違い（専門分野外
　と思ったものですから）のことに取り組まれたのですか？

先ごろ日本中の漁船が休業しました。
猟師さんのストライキでもないでしょうが、この追いかけられる様な物価高と燃料の高騰では無理からぬ事です。
道行く車は軽車両が多くなっています。
何を混ぜているのか　真っ白い煙を吐いて坂道を登るトラックも見かけます。

ある方（Ａ氏）が訪問されました。
その方の仲間内に、とんでもない発想と研究心を持った方がおられました（Ｂ氏）。
電気に関する各種の開発をされ、多くの商品が私たちの身の回りで活躍しています。
Ｂ氏は各種の開発を同時進行で行っています。
その中の一つが水力発電装置です。
先日関西・関東を回って大手企業に開発を依頼しました。
しかし、どの企業も相手にしませんでした。
それならばＢ氏の理論を実証してみようと言う事になりました。

作ろうとしている水力発電装置には　目的があります。
当地「筑豊地区」の産業に対する波及効果。
あじさいホームの方の目的は　取り掛かる内容にしては小さいのですが、東京のディズニーランドへ行こうです。
この装置を使えば、ＲＯ水：海水から真水を作ったり汚水を浄化して飲料水を作る装置に「豊富な電気」を送れます。
　汚染された水を飲まなくてすみ、伝染病の予防ができます。
　豊富な水の確保が可能になり、農業の改革ができます。
　油・電気に頼っている分野の、エネルギー改革が可能です。
事細かく書き込めませんが、製作に対する成功度合いは高いと思っています。
　　発電装置の大きさは４トントラックに設置できる程度。
　　発電量は毎時42ＫＷ～。
それこそ小さな障害者の作業所ですが、作りあげてみたいものです。
大企業が相手にしませんでしたが、Ｂ氏は現在中国で各種の研究開発をしており、水力発電装置の理論は中国の大学が研究を開始しています。
日本が遅れを取っていますが、水車（フアン）は開発がされたと聞きました。
タービンは日本人が開発しています。
変速機、電圧安定化装置、ポンプなどを合わせて組み立ててみます。
それなりに一級品が揃っています。
私の役目は、Ｂ氏の理論を実証する事です。
実証できれば各関係機関（大学・企業）が、動き始めるでしょう。

私たちの作業所が動き始めなくても、中国では作り始めます。
この６００日以内？には、中国で出来上がる装置です。
馬鹿馬鹿しいと思われるでしょうが、九州の田舎に住んでいる障害者の作業所が、地球温暖化防止・ＣＯ2削減に取り組んでいるのです。

私が３０年前に精神障害者の福祉法が必要だ、精神障害者の福祉施設がいると言っていました。
その後　本当に福祉施設を作ろうとした時には、馬鹿馬鹿しい、精神病者は精神病院に任せておけば良いと言われたものでした。
　Ａ氏と共に楽しんでみます。

Re: 障害者と私 - アップル 2008/08/10(Sun) 20:42 No.398

　質問に、ていねいに説明していただき
　ありがとうございます。
　大きなプロジェクトですね。

　地球温暖化は、ニュース・その他の情報から
　入ってくるものは、本当にすごい勢いで進んでいると
　伝えています。
　我々一人一人が、環境問題について真剣に考えなくては
　いけないと思います。

　あじさいホームの方達の目的が達せられることを、
　願っています。応援しています。

Re: 猛暑 - 翔 2008/07/31(Thu) 21:54 No.378

　本当に毎日暑い日が続きます。
　同年代の私も、今年の暑さには参っています。
　炎天下の場所には行きたくないですね。
　少しでも日陰をさがして行こうとします。
　夕立があれば少しホッとします。

九州　ＩＮ佐世保 - 所長 2008/06/18(Wed) 08:02 No.321

結婚しょうかな？と思う間もなく　姉妹が先に嫁いだ。
仕事も趣味もあり　嫁ぐのが遅くなった。
気がつくと　歳老いた父母が近くにいた。
父母の介護が重なり　５０にして職を辞した。
毎日が介護の戦いであった。
　母を見送った。
昨年の暮れ　痴呆が進んだ父を介護施設に頼んだ。
その父が　９７歳で亡くなった。
　介護の途中では、お父さん「頼むから死んで欲しい」とも思った。
２０年ほど前　癌の手術をした後遺症で足腰が悪い。
足のリンパが腫れると　動けなくなる。
父母を見送り　ホッと出来るかと思った。

朝起きても誰もいない。
話す相手も　愚痴を言う相手もいない。
写真になった父母が　仏壇で笑っている。
介護を「してやっている」と思っていたが、間違っていた。

毎日　何もしたくない。
誰とも　会いたくない。
誰とも　話したくない。
長年続けてきた「生け花」もしたくない。

気が重く　日々の生活では死を待っている自分に気づく。
父母の介護は「させてもらっていた」と気がついた。
６３歳　部屋の中で一人になった自分を見つめる・・・私がいる。

秋葉原の青年 - 所長 2008/06/18(Wed) 22:03 No.324

６３歳の方とは、佐世保の世知原「心の健康教室」で　出会った方です。
一人になると　今までの生活で当たり前と思っていたのが　大きな間違いだと気づきます。
実の父母であっても　何処かで私を「認めて欲しい・ほめて欲しい」と言う心が存在します。

小心者の母親がいます。
それ以上に小心者の父親がいます。
この様な両親は、一生懸命「子供の躾」をします。
その躾の裏側では、大きな見返りを求めています。
親自身が社会に「認めてもらいたい・ほめてもらいたい」と言う心があります。
子供が順調に育っておれば良いのですが、期待に反して「出来の悪い子供」であると、親は子供の将来をあきらめます。

子供は溺愛されていたのが、見捨てられてしまいます。
「神よ仏よ、宇宙の支配者よ」と思っていた両親から裏切られた子供は哀れです。
目的もなく世間を彷徨います。
孤独感を充分に味わい尽くした子供は、誰も信じることが出来なくなります。

ありがたい世間の言葉も、誹謗中傷に聞こえます。
心の中では「助けて　助けて」と思いつつ、対人関係は露骨な言葉で他人を傷つけます。
誰かを誹謗中傷している時は、助けて欲しいというシグナルです。
秋葉原の事件も、「助けて欲しい」というシグナルを見落としています。

佐世保で出会った方は　秋葉原の青年とは違います。
キチンとシグナルを出し、受け止めてくれる友人がいます。
私もその「シグナル」は　受け止めました。
人生をかけて両親を見送られています。
私はそのシグナルを　形あるものにさせて戴きます。

有難う　ございます - 所長 2008/06/18(Wed) 22:15 No.325

未だに完全復活には　ほど遠い状況ですが、「やすさん」大丈夫です。
「小雪さん」来月あたりに訪問しますヨ。

待っていました - アップル 2008/06/19(Thu) 20:50 No.329

　こんばんは
　ここ一週間程、風邪をこじらせてダウンしていました。

　今日　掲示板を開くと、なんと先生が登場されているので
　びっくりしました。お帰りなさい。うれしかったです。
　風邪も治りそうです。
　これから　掲示板が楽しみになりました。

待っていました - 翔 2008/06/20(Fri) 21:52 No.330

　いよいよ活動再開ですね。
　くれぐれも無理をされないよう、ぼちぼち
　歩いて下さい。

Re: 葛藤する - アップル 2008/05/29(Thu) 21:45 No.288

　musiciansさん　はじめましてアップルです。

　書き込みされてから何度も何度も読み返しました。
　何を書いてよいのか、言葉が見つかりませんでした。
　
　私も、同じような体験をした者です。この中にいる時は、
　自分だけ・どうして・・・と考えてばかりでした。
　先生の「心のしくみ」の説明を聞いて心の持ち方がかわりました。
　他の人を受け入れる（理解する）ことからはじめました。
　感謝の心を持つことからはじめました。

Re: 私の感じる　佐世保 - Mint 2008/05/27(Tue) 21:46 No.286

　佐世保支部長　瀬上様
　
　『九十九島』の絶景を説明していただきありがとうございました。
　「九十九島」の夕日、是非見てみたいです。
　平戸から見る360度パノラマは、絵はがきで見たような
　ものなのでしょうか。
　海の幸　山の幸も魅力です。
　ありがとうございました。

Re: 無題 - 藤崎 2008/05/22(Thu) 21:16 No.275

第5回　心の健康教室
日時：　平成20年　6月 8日（日）
　　　　　PM13時～PM17時
場所：　長崎市民会館アマランス

内容
・心の仕組み
・ストレス解消
・不登校や出社拒否
・家庭内暴力（DV)
・しつこい悩み・不安・心配等の解決策等。

・費用　　3,000円
・連絡先　TEL 090-9564-8363

Re: 無題 - Mint 2008/05/22(Thu) 21:56 No.277

　長崎は、何度訪れても　また行きたくなる街です。
　異国情緒豊かな街並みが、そう感じさせるのでしょうか。

　長崎は、ヨーロッパや中国の影響を大きく受けて
　佐世保は、アメリカの影響を大きく受けているような気がしますが・・・
　今回　長崎と佐世保で「心の健康教室」が開かれます。
　それで　長崎と佐世保の違いや魅力を教えて下さい。
　　・史跡　文化
　　・自然　街並み
　　・物産（美味しい物）等々

　よろしくお願いします。

Re: 決まりました！ - 佐世保　支部長　瀬上 2008/05/22(Thu) 21:19 No.276

第4回　心の健康教室
日時：　平成２０年　6月 7日（土）
　　　　 PM１3時～PM17時
場所：　佐世保市世知原町開作71-1
　　　　　　　　くにみの里　
内容
・心の仕組み
・自殺防止
・ストレス解消法
・キレる心　　（荒れる心の沈め方）
・しつこい悩み・不安・心配などの解決策
・バカの壁　アホの壁とは・・・・・等。

・費用　　3,000円　
・連絡先　TEL 080-5213-3735

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